Attivazione del trapezio superiore / medio / inferiore e gran dentato nei vari esercizi bodybuilding

Una nuova review scientifica (Abbey Short e colleghi, 2016) analizza l’attivazione del trapezio e del gran dentato nei vari esercizi praticati in palestra. In seguito la traduzione del testo dove vengono riferiti i migliori esercizi secondo questa review.
Trapezio superiore: scrollate, abduzioni con rotazione esterna, flessione anteriore massimale
Leggi l’articolo completo qui http://ticinostheticsgs.com/2016/06/11/attivazione-del-trapezio-superiore-medio-inferiore-e-gran-dentato-nei-vari-esercizi-bodybuilding/