Riproponiamo l’immagine pubblicata sulla nostra pagina Facebook il 14 aprile. Una nuova ricerca ha analizzato i piegamenti sulle braccia (push up), determinando l’attivazione muscolare a seconda della posizione delle mani. Lo studio conclude che il grande pettorale ha avuto la meglio con una larghezza stretta e neutrale, al contrario il gran dentato si è attivato meglio con una larga. Piccolo pettorale, tricipite e infraspinato con una stretta.
Effect of the push-up exercise at different palmar width on muscle activities.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4792988/
Ticinosthetics: Bodybuilding – Fitness – Salute – Benessere Ticino ed Italia: www.ticinostheticsgs.com
Articolo by Marco Borner, profilo Facebook:
Ticinosthetics © 2016 – a brand by Bornersthetics.com
Ticinosthetics Blog: Bodybuilding & Benessere 