Attivazione muscolare EMG durante lo squat con fasce elastiche.

Riproponiamo l’immagine pubblicata sulla nostra pagina Facebook il 24 aprile riguardo l’attivazione muscolare EMG durante lo squat con fasce elastiche (allenamento gambe a corpo libero).

Andersen conclude il suo studio osservando che l’attività muscolare nello squat senza pesi con delle fasce elastiche è prettamente simile a quella senza elastici, l’unica differenza è una maggior attivazione del bicipite femorale (12% usando 4 bande elastiche)

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Articolo by Marco Borner, profilo Facebook:

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