Bodybuilding ha il minor rischio di infortuni rispetto ad altri sport!

Articolo di Marco Borner Ticinosthetics – Ticinosthetics GainzSchool: la scienza della salute e dell’esercizio

Una nuova review del 2016 sugli infortuni con i pesi scopre che il bodybuilding è la disciplina con il minor rischio di farsi male (0.12-0.7 infortuni per atleta all’anno, 0.24 – 1 ogni 1000 h) rispetto al powerlifting (1 – 1.1 ogni 1000h), allo stongman (4.5 – 6.1 ogni 1000h), agli Highland Games (7.5), al calcio / rugby / cricket (15-81). Infortuni alla spalla, al lower back, al ginocchio, mano/polso, gomito erano fra i più diffusi. Ad ogni modo il sollevamento pesi in generale risulta più sicuro rispetto agli sport di squadra come calcio, rugby e simili. Quindi alziamo i pesi senza discussioni