Bodybuilding ha il minor rischio di infortuni rispetto ad altri sport!

Articolo di Marco Borner Ticinosthetics – Ticinosthetics GainzSchool: la scienza della salute e dell’esercizio

Screenshot 2016-05-21 22.42.00

Una nuova review del 2016 sugli infortuni con i pesi scopre che il bodybuilding è la disciplina con il minor rischio di farsi male (0.12-0.7 infortuni per atleta all’anno, 0.24 – 1 ogni 1000 h) rispetto al powerlifting (1 – 1.1 ogni 1000h), allo stongman (4.5 – 6.1 ogni 1000h), agli Highland Games (7.5), al calcio / rugby / cricket (15-81). Infortuni alla spalla, al lower back, al ginocchio, mano/polso, gomito erano fra i più diffusi. Ad ogni modo il sollevamento pesi in generale risulta più sicuro rispetto agli sport di squadra come calcio, rugby e simili. Quindi alziamo i pesi senza discussioni
pubmed2

Screenshot 2015-12-03 21.08.56.jpg

Ticinosthetics: Bodybuilding – Fitness – Salute – Benessere Ticino ed Italia: www.ticinostheticsgs.com

ticinostheticsgsbanner4

Articolo by Marco Borner, profilo Facebook:

Ticinosthetics © 2016 – a brand by Bornersthetics.com

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...